妊娠中食生活レポート その1~妊娠発覚まで~

というわけで、
備忘録兼ねて、自分の妊娠中に
食の好みがこう変わった!
この時期はこれを食べて乗りきった!
なんてことをお伝えしていこうと思います。

結婚式のために、過度な食事制限&運動なしに
8ヶ月で5kg以上落とした経験もあり、
きっと妊婦さん以外にも参考になるはず!(?)

ただ、大前提として、妊娠生活も出産も十人十色。
誰にでも当てはまるわけではないことばかりですが、
細かい実例を挙げつつ、かつ汎用的な見解も盛り込んで
少しでもふむふむ、と思っていただけたら幸いです。

そもそも、私は妊娠が確定するまで
「もしや?」という兆候が色々あって、
食生活にも大きな変化がありました。

1、とにかくお腹が空いた

料理教室開始の11時には既に腹ペコ、
試食の13時にはお腹がグーグーなってて、
お腹すいたすいた言ってました、生徒さんすみません;

2、でもすぐお腹一杯になった

もともと大食いではなかったけど
だいたい一般的な量の7割くらいだったと思います。

3、カップラーメンが食べたくなった

これが、最大の変化!
15年以上全く口にしてなかったものを
突然食べたくなったのだから、大事件です。

大学の同窓会の帰り、満たされなかったお腹のために
ぷらっとコンビニに寄ったときに目に留まったのをキッカケに、
スーパーやドラッグストアでも気になる存在に。

その後何回か食べて調子に乗り、
せっかくだから、普段食べないインスタントやコンビニご飯の
(仕事に活かすための)勉強をしよーうと思って
ク●ールのスープパスタを食べたら
底に溜まってた化学調味料という名の粉たちの
見た目、味、臭い全てに気持ち悪くなって
数日間吐き気が続いたため、終了…
それからはまた一切食べてないので、
実質2週間程度の食べづわりでした;

妊娠中は普段食べないものを欲しがる、と言いますが、
お腹の子がこういうのは食べちゃだめだからねーって
身をもって教えてくれたのかなと、思います。

正直、あの気持ち悪い味の感覚はトラウマに;

でも、食にまつわる苦しみは、
まだまだ序の口なのでした…

↓おまけ
出産後初の食事(翌日の朝食)
食パンが2枚、しかもチョコソースまで!
意外と量多い&甘いものもいいんだー
というのが第一印象でした
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お宮参り

あっという間に、
19日の生後1ヶ月、20日の1ヶ月検診、
21日のお宮参りとイベントを立て続けに迎え、
今朝は出産前に購入しておいたささげで作ったお赤飯を食べてから神社に向かいました。

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(…と、そしたら義母さんからも作ったのをいただいてしまって…
翌日美味しくいただきましたー)

2386gと、小さく小枝みたいだった娘も
3660gの赤ちゃんらしいむちむち体型になってきて、
この季節には絶好の湯たんぽがわりに(笑)

母乳のトラブルもなく、彼女もよく飲んでくれて何よりです。

出産前は、授乳中のが食べるものの制限が厳しいと思ってたけど、
今のところ感じているのは、
1回1回の食事からどれだけ影響受けるかは
今までの食生活が大きく反映されるんじゃないかなぁってこと。

まぁまだ模索中ではありますが、
せっかくの機会なので、食に携わる人間として、
まずは妊娠中、初期のつわり時期から
安定期・後期にかけての浮腫&体重コントロールについて
しばし振り返り&私なりのアドバイスをしていこうかなぁと思います。

【出産のご報告】

12月頭の出産予定、とご案内していましたが、
予定日より2週間強早い11月19日20時5分に
2386gの女の子を出産し、母となりました。

小さく産まれましたが、その分日に日に目に見えて成長を遂げており、
本日出生届も無事に提出完了!!

母乳育児や、主人や親戚と一緒の時間も増えたことで
改めて日々の食事や、
ネットやテレビをせずに会話をすることの大切さを感じています。

これから、娘との生活のなかで
どんな働きかたをしたいか、どんな価値を提供できるかを
これから模索していく段階です。

今後とも宜しくお願い致します。

蓼科旅行

この前の土日、旦那さんに運転してもらって、
蓼科1泊旅行してきました!
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旅行っていう旅行は、新婚旅行ぶりか???
9月にまた神戸旅行の予定があるけど、
2人きりは当分また先になるかなー、という、貴重な2日間。

ここらへん、食べたもの。
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ここから、宿の食事。
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これ、朝食です。ゼイタク!
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ご夫婦でやってるみたいで、
ちょっとこんな生活もいいよな。。。と憧れたり★
 
牧場で、アイスクリームも作りましたよー
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ちなみに、超生クリームな味でした。
 
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これは、羊襲うフリ。
動物触れないので、フリだけです。フリ。
ちなみに翌日リベンジする(笑)←子供の中で、一番ビビってる私
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東京では、丁度隅田川花火が中止になるほどの豪雨だったみたいで、
そんなことは梅雨知らず、しかもやっぱ高原は涼しい!!!
地元の食材も充実してるし、高原暮らしにものすごく心惹かれたよ~(笑)
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ほうじ茶パフェ

前回の続きで。
 
ぶらぶらしたあとは、ほうじ茶屋さんがあったので、
まさにそこで、「お茶」。
 
といいつつ、コーラが飲みたかったらしい旦那さんは
クリームソーダを頼んでいたけれど;
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確かに、暑くてぐったりだったからねー
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この、特大ほうじ茶パフェは、二人でシェアしました。
ぎゅうひ、白玉、アイス、寒天、最中、クリーム、フルーツ。。。などなど!
 
他にも、1200円もするカキ氷が気になった。。。
店員さんが袋に入った氷を外から運んできてたし、
きっと近所の氷屋さんから仕入れてるんだろうな