年: 2014年

さて、臭いや食べづわりもあって落ちていった私の食欲。
白米は頑張っても0.2合ぐらい。
ダイエット中の女子高生みたいですね(笑)

でも、すぐお腹一杯になるのに
とにかくこまめにお腹がすいて、
そうすると気持ち悪くなってくるので、
ちょこちょこ1日5～6食くらいに分けて食べていて、
寝る前や明け方なんかは余りカロリーを取りすぎないよう
飴やクラッカーを口にしてました。

このときも、小腹満たしに
一時期ポテチとか普段食べないスナック菓子に手を出したけど、
味が濃くて常に出るげっぷがくどかったので(笑)長続きせず……

つわりが落ち着いてくると共に
料理をすることが負担じゃなくなってきたので、
結局やっぱり自炊がいいじゃん！と思えるように。

妊娠前は、毎日自分の料理じゃ飽きるよーってのと、
勉強の(仕事に活かす)ためって言い訳で
時々は外食や買い食いしないと落ち着かなかったけど、
やっぱし手料理って一番安心で安心で、落ち着くよね、
って気づけたのは、
良かったなぁと思います。

(でも、つわり中は、一生続くもんじゃないって分かっちゃいても
この苦しみが永遠に続くんじゃないかって
全然ポジティブに考えられず、
長くて長くてしょうがなかったけどね……)

おまけその４。

入院中の食事のメニュー表です。
3日目からだったかな？
昼と夜は選択制だったんだけど、
絶対こっちは選ばないでしょって感じの2択っぷりで(笑)

しかも、食事時間に授乳が重なることも多くて
自分の食事がつい後回しになっちゃうんだけど、
病院側は衛生面からも１時間以内に食べてくださいねーって言ってくるし、
正直つけうどんとか茶碗蒸しとかひじきとか、
赤ちゃん抱えながら食べにくいメニューが多くて困りました。
実際、今も汁物やポロポロこぼれやすい料理は避ける傾向にあるし。

こういう妊産婦さんの意見を
上手く病院や社会が汲み取ってくれたらいいなぁ

さて、次は、
「ご飯が炊けた炊飯器の蓋を開けた途端に、うっっっ。。。」
なんてドラマのシーンでも有名な、
「におい」のつわりについて。
　
私は↑に関してはなかったですが、
やっぱしありとあらゆるにおいに敏感になって、
「たばこ」なんかは確実に高機能センサーが働いてたなと思うほど（笑）
　
その中でも、ほんっとにダメになったのが、
生の海老の臭い。
　
今や、メニュー表示の偽造で渦中にある海老さんですが、
正直スーパーの海老も、消費者には分からない部分もあるわけで、
特に冷凍ものなんかは解凍した途端に「もう触れない～」って位、臭いが気持ち悪くて、
背ワタ取ったり、殻むいたり、地獄でした。
（教室中、作業をしてくれた生徒さん、ありがとうございました（泣））
　
あとは、食べづわりもあって、
食品のにおいをかぐこと自体に抵抗感が出ちゃって、
スーパーの中を歩いたり、チラシを見たり、「料理」という単語を思い浮かべるだけでも
吐き気がしちゃったり、心理面でも結構影響が出ました。
　
でもこればっかりは職業柄逃れられないので、
教室の前後は、ベッドでばたーーーーん、
な日々が続いていたのでした；

おまけその３。
２日目の夜に出た、お祝い御膳。豪華！

さて、妊娠が分かってから
3ヶ月目にピークを迎えた(終わったのは5ヶ月目半ば頃)私のつわりですが
吐かなかっただけマシ、と思いつつ
とにかく特殊な食べづわりで、すごく苦労しました。

というのは、【出来立てのもの】しか食べられなくなっちゃったんです。
出来上がった瞬間じゃないと、
もう味や鮮度が落ちて不味いに違いない
としか思えなくなったというか。

昼にカレーを作っても残りは夕飯にはもう食べたくない、
出来立てとうたってあるお惣菜やお弁当も無理、
かといって外食も食欲が5分目位まで落ちてて
１人でお店入って半分残して出るのは逆にストレス溜まるし…

そうすると、
常に今食べたいものをその場で作って食べるしかないけど
現実無理なわけで、
もうこれはお抱え料理人を雇うしかなーい(笑)
と思いながら、
常に何なら食べれるかを探して難民してました。
残って捨ててしまった沢山のお料理たち、本当にごめんなさい。

酸っぱいものとかマックのポテトとか
ある意味、これさえ食べれば！
ってものがあるよりも、正直辛かったですが
そういう意味では料理教室の時は常に出来立てを食べられたので
仕事に助けられてたなーと思います。
(まぁそれはそれで違う苦労もあったので、その話はまた次回…)

あ、一般論で言うと、私も白米は食べられなくなりました！
酢飯とかチャーハンとか
ふりかけかければOKなんだけどね、これ不思議。

あと、敢えていうなら具沢山のスープや煮物が一番体が求めてたけど
これは後期にかけてもずっとそうだったのと
授乳中の今も、一番いいのはこういう食事だなーって感じております。

★おまけ その２★
出産翌日の夕飯。

何故かやたらと量が少なかった日;

でも、はじめは母乳もほとんど出ないこともあってか
出産直後の極度の空腹から一転、
食欲が落ちて胃もたれぎみだったので
丁度良かったかも。

ま、そこからまたどんどん食欲が増してったんですけどね…

というわけで、
備忘録兼ねて、自分の妊娠中に
食の好みがこう変わった！
この時期はこれを食べて乗りきった！
なんてことをお伝えしていこうと思います。

結婚式のために、過度な食事制限&運動なしに
8ヶ月で5kg以上落とした経験もあり、
きっと妊婦さん以外にも参考になるはず！(？)

ただ、大前提として、妊娠生活も出産も十人十色。
誰にでも当てはまるわけではないことばかりですが、
細かい実例を挙げつつ、かつ汎用的な見解も盛り込んで
少しでもふむふむ、と思っていただけたら幸いです。

そもそも、私は妊娠が確定するまで
「もしや？」という兆候が色々あって、
食生活にも大きな変化がありました。

1、とにかくお腹が空いた

料理教室開始の11時には既に腹ペコ、
試食の13時にはお腹がグーグーなってて、
お腹すいたすいた言ってました、生徒さんすみません；

2、でもすぐお腹一杯になった

もともと大食いではなかったけど
だいたい一般的な量の7割くらいだったと思います。

3、カップラーメンが食べたくなった

これが、最大の変化！
15年以上全く口にしてなかったものを
突然食べたくなったのだから、大事件です。

大学の同窓会の帰り、満たされなかったお腹のために
ぷらっとコンビニに寄ったときに目に留まったのをキッカケに、
スーパーやドラッグストアでも気になる存在に。

その後何回か食べて調子に乗り、
せっかくだから、普段食べないインスタントやコンビニご飯の
(仕事に活かすための)勉強をしよーうと思って
ク●ールのスープパスタを食べたら
底に溜まってた化学調味料という名の粉たちの
見た目、味、臭い全てに気持ち悪くなって
数日間吐き気が続いたため、終了…
それからはまた一切食べてないので、
実質２週間程度の食べづわりでした；

妊娠中は普段食べないものを欲しがる、と言いますが、
お腹の子がこういうのは食べちゃだめだからねーって
身をもって教えてくれたのかなと、思います。

正直、あの気持ち悪い味の感覚はトラウマに；

でも、食にまつわる苦しみは、
まだまだ序の口なのでした…

↓おまけ
出産後初の食事(翌日の朝食)
食パンが２枚、しかもチョコソースまで！
意外と量多い&甘いものもいいんだー
というのが第一印象でした

今日仕事初め、という方がほとんどでしょうか？

主人も、9連休を終えて今日から出社。
夜は新年会があると言うので、
むしろ私にとっては、今日からがようやく娘と2人で自由な休日になるぞっっ♪
　
…と思っていたら、
「新年会は水曜だったから、今夜夕飯宜しく！」
との連絡が。。。。。。
　
　
母に休みなし、というのをしみじみ体感しております（泣）
　
そして実は仕事も、出産前から引き受けていたものを細々と続けていたりして、
タイトルの「産後初仕事」とはいっても、
休みなし、といえば休みなし。
　
教室以外にも、自宅で子育てしながらできるお仕事をいただけていることに、
そのご縁を感謝するとともに、改めて食の仕事の幅広さを感じています。
　
実際にどのような仕事かというと、
１つは親孝行ギフトサービス「bond!」の
レシピ提供＆写真つきレポ。
http://bond-giftforparents.com/

　
そしてもうひとつは、「体内美化委員会」でのレシピ提供。
こちらは昨年12月から毎週火曜に1つずつレシピが更新されています！
http://tainaibika.com/
　
今のところ、過去のレシピの紹介なのですが、
どのレシピも手軽で美味しく作れるオススメばかりなので
以前料理教室でやったよーって人も、
改めてのぞいて貰えたら嬉しいです。
　
ちなみに、前回の記事で書いたお雑煮もＵＰされてますよー★

　
そして、このブログでは、
次回から「妊娠中食生活レポート」を複数回に分けてお届けします！
乞うご期待～